Институт психотерапии

 

Психотерапия - это общий термин для лечения психических расстройств, проводящееся в разговоре с психиатром, психологом или другими специалистами, занимающиеся психическим здоровьем пациентов.

Во время психотерапии вы узнаете о вашем состоянии и вашем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия поможет вам помочь взять под контроль вашу жизнь и реагировать на сложные ситуации здоровыми адекватными мерами.

Психотерапия может быть полезна в лечении большинства проблем психического здоровья, в том числе:

  • тревожные расстройства такие, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии, панические расстройства или посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР);
     
  • расстройства настроения такие, как депрессия или биполярное расстройство;
     
  • зависимость - алкоголизм, наркомания или игромания;
     
  • расстройства питания такие, как анорексия или булимия;
     
  • расстройства личности такие, как пограничное расстройство личности или зависимое расстройство личности;
     
  • шизофрения и другие нарушения, которые вызывают отрыв от реальности (психотические расстройства).

Не каждый, кому помогает психотерапия, страдает психическим заболеванием. Психотерапия может помочь в ряде напряжений и конфликтов в жизни, которые могут быть у каждого. Например, это может помочь вам:

  • в разрешение конфликтов с вашим партнером или кем-то еще в вашей жизни;
     
  • уменьшает тревогу или стресс из-за работы или других ситуаций;
     
  • справиться с основными изменениями в жизни такими, как развод, смерть близкого человека или потеря работы;
     
  • научитесь управлять неадекватными реакциями такими, как ярости на дорогах, или пассивно-агрессивное поведение;
     
  • справляться с постоянной или серьезной физической проблемой здоровья такой, как диабет, рак или постоянной (хронической) боли;
     
  • восстановление от физического или сексуального насилия;
     
  • справиться с сексуальными проблемами, будь они из-за физической или психологической причины;
     
  • справиться с расстройствами сна.

В некоторых случаях психотерапия может быть столь же эффективна, как и антидепрессанты. Тем не менее, в зависимости от вашей конкретной ситуации, одна психотерапия не может быть достаточна, чтобы облегчить симптомы психического состояния. Вам также может понадобиться лекарства или другие виды лечения.

Виды психотерапии

Есть ряд эффективных видов психотерапии. Некоторые работают лучше, чем другие при лечении определенных заболеваний и состояний. Во многих случаях, врачи используют комбинацию методов. Ваш психотерапевт будет рассматривать вашу конкретную ситуацию и предпочтения, чтобы определить, какой подход может быть лучше для вас.

Хотя есть многие подвиды и вариации, существуют некоторые методы психотерапии, доказавшие свою эффективность:

  • когнитивная поведенческая терапия, которая поможет вам определить вредные, негативные убеждения и поведение и заменить их на здоровые, позитивные;
     
  • диалектическая поведенческая терапия, тип когнитивно-поведенческой терапии, которая учит поведенческим навыкам, которые помогут вам справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшить свои отношения с другими людьми;
     
  • принятие и приверженность терапии, которая поможет вам ощутить и принять ваши мысли и чувства и позволит внести изменения, увеличивая свою способность справиться и приспособиться к ситуации;
     
  • психодинамические и психоаналитическая терапия, которые направлены на усиление своей осведомленности о бессмысленности намерений и поведения, развитие новых идей в ваших мотиваций и разрешение конфликтов;
     
  • межличностная психотерапия, которая фокусируется на решении проблем с текущими отношениями с другими людьми, чтобы улучшить свои навыки межличностного общения - как вы относитесь к другим, семье, друзьям и коллегам;
     
  • поддерживающая психотерапия, которая усиливает вашу способность справиться со стрессом и трудными ситуациями.

Психотерапия предлагается в различных форматах, в том числе, индивидуальном, для пары, семьи или группы и она может быть эффективной для всех возрастных групп.

Во время психотерапии

В большинстве видов психотерапии, ваш терапевт поощряет вас говорить о своих мыслях и чувствах и о том, что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно выразить свои чувства. Ваш врач может помочь вам получить больше уверенности и комфорта.

Так как психотерапия иногда включает интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, иметь расстройство или даже иметь вспышки гнева во время сессии. Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сессии. Ваш терапевт здесь, чтобы помочь вам справиться с такими чувствами и эмоциями.

Ваш врач может попросить вас сделать "домашнее задание" - деятельность или действия, которые строятся на том, что вы узнаете во время ваших очередных сессий терапии. Со временем, обсуждая свои проблемы, может помочь улучшить ваше настроение, изменить способ думать и чувствовать себя, а также улучшить вашу способность справляться с проблемами.

Конфиденциальность

За исключением очень специфических обстоятельств, разговоры с вашим терапевтом являются конфиденциальными. Тем не менее, терапевт может нарушить конфиденциальность, если есть непосредственная угроза безопасности или когда это требуется по государственным и федеральным законам. Эти ситуации включают:

  • угроза немедленному (в ближайшее время) самоповреждению или самоубийству;
     
  • угроза в ближайшее время нанести вред кому то или в. т, ч. убийство;
     
  • издевательства над ребенком или уязвимым взрослым (инвалид, госпитализированный);
     
  • будучи не в состоянии безопасно заботиться о себе.

Продолжительность психотерапии и количество сеансов зависит от:

  • вашего личного психического заболевания или состояния;
     
  • тяжести симптомов;
     
  • того, как долго вы были симптомны и проводились какие либо мероприятия;
     
  • того, как быстро достигаются успехи;
     
  • того, как много стресса вы испытываете;
     
  • количества времени, которое вы уделяете умственной деятельности;
     
  • того, какую поддержку вы получаете от членов семьи и других;
     
  • ограничения расходов и страхования.

Это может занять несколько недель, чтобы помочь вам справиться с краткосрочной ситуацией. Или лечение может длиться год или дольше, если у вас есть долгосрочное психическое заболевание или другие долгосрочные проблемы.

Психотерапия не может вылечить ваше заболевание или сделать так, чтобы неприятная ситуация исчезла. Но это может дать вам силы и возможность продвигаться к здоровому образу и чувствовать себя лучше относительной вашей жизни.

 

Перейти в раздел «Отделения»